La fatiga y el agotamiento psicológico



La fatiga y el agotamiento físicos se producen por un exceso de carga de trabajo, pero tanto la fatiga como el agotamiento psicológico, pueden presentarse tanto por exceso como por defecto, no sólo por la dimensión cuantitativa del volumen y/o la intensidad de los ejercicios del entrenamiento.

En cualquier caso, perjudica seriamente al rendimiento del deportista.

¿Qué indicadores hay que tener en cuenta para saber si estamos fatigados o agotados psicológicamente?



¿Te cuesta identificar estímulos conocidos?

¿Tienes dificultad para tomar decisiones?

¿Tardas más en reaccionar de lo normal?

¿Necesitas más esfuerzo para asimilar contenidos nuevos?

¿Disminuyes tu precisión en tareas que entrenas?

¿Te resulta muy costoso acudir a los entrenamientos?

¿Te encuentras muy poco motivado para tu actividad deportiva?


En la dirección de subsanar y ayudar a los deportistas, el Psicólogo Deportivo, debe prevenir y aportar sugerencias, para que los entrenamientos no solo se tengan en cuenta el rendimiento físico, sino que NO se IGNORE el rendimiento Psicólogico.

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